「最近、生理がなかなか来ない…」「周期がバラバラで心配」など、月経不順に悩む方は少なくありません。

月経は、女性の健康状態を反映する大切な指標のひとつであり、体調不良や病気のサインであることもあります。

今回は、月経不順の原因や対策、受診のタイミングについて詳しく解説します。

月経不順とは？

月経不順は、以下のような状態を指します。

• 月経周期が不規則（通常の周期は25～38日）
• 月経の間隔が長すぎる（稀発月経：周期が39日以上）
• 月経の間隔が短すぎる（頻発月経：周期が24日以内）
• 月経の量が極端に少ない、多い
• 月経が3か月以上来ない（無月経）

これらの症状がある場合、放置せずに原因を特定することが大切です。

月経不順の原因

月経不順の原因は多岐にわたります。主な要因として以下が挙げられます。

ホルモンバランスの乱れ

• ストレスや過労、睡眠不足
• 急激な体重の変化（ダイエットや肥満）
• 思春期や更年期に見られるホルモンの変化

ライフスタイルの影響

• 不規則な生活や夜勤、環境の変化
• 栄養不足や過度な運動

内分泌疾患

• 甲状腺機能異常（甲状腺ホルモンが多すぎる・少なすぎる）
• 高プロラクチン血症
• 早発卵巣不全（40歳未満で卵巣の機能が低下）

婦人科疾患

• 多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）

月経不順を改善するための生活習慣

• 規則正しい生活を心がける
• ストレスをためない
• 無理なダイエットをしない
• 適度な運動を心がける
• 栄養バランスの良い食事をとる

月経不順を放置するとどうなる？

月経不順を放置すると、以下のリスクが高まります。

• 不妊の可能性
• 貧血や体調不良・子宮内膜増殖症やがんのリスク
• 病気の見逃し、悪化（PCOSや甲状腺疾患など）

早めに専門医に相談することで、これらのリスクを回避することができます。

受診のタイミング

次のような場合は、早めに婦人科を受診しましょう。

• 月経が3か月以上来ない
• 月経周期が極端に短い・長い
• 月経の量が異常に多い・少ない
• 急に体重が増減した
• 妊娠を希望しているのに排卵が不規則

生理不順が心配な方はご相談ください

月経不順は、生活習慣の見直しで改善する場合もあれば、病気のサインであることもあります。

症状が続く場合や不安を感じたときは、早めに専門医を受診してください。適切な治療を受けることで、健康的な生活を取り戻す第一歩となります。

月経に関するお悩みはご相談ください。